|
כאשר אנו עושים דיאטה אנחנו פעמים רבות לא שמים לב לערכים התזונתיים של המזון שאנו מכניסים לגופנו. כאן תוכלו לראות מה צריך לעשות כדי לשמור על דיאטה נכונה ובריאה.
למאמר המלא...
|
|
כול מי שניסה אי פעם לרדת במשקל יודע שישנן שיטות רבות ומגוונות לעשות זאת, החל ממוצרים המבטיחים ירידה במשקל, דרך תכניות ומסגרות ספורט ועד לשיטות פסיכולוגיות. לא משנה באיזו דרך אתם מאמינים, חשוב מאוד להקפיד לבצע דיאטה נכונה שחלילה לא תזיק לגוף אלא להפך, שתתרום לבריאותו, שתשלב אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת. איך מבצעים דיאטה נכונה? הנה כמה המלצות:
למאמר המלא...
|
|
מאת:
טל
|
דיאטה
|
24/10/11
|
1366
צפיות
אנשים רבים לא מבינים כיצד אנשים שמנים לא מצליחים לרדת במשקל, מה הבעיה לשים מחסום על הפה ולפקח על כל מה שנכנס לפה. מה הבעיה להפסיק לאכול מתוק ולהתחיל לאכול אוכל בריא ומזין? איך אנשים שמנים לא מצליחים לרדת לפחות חצי קילו בשבוע וכיצד הם על אף המאמצים שלהם לרדת במשקל דווקא עולים במשקל.
למאמר המלא...
|
|
מאת:
טל
|
דיאטה
|
08/10/11
|
1868
צפיות
דיאטת דלת פחמימות ידועה גם כדיאטת סאות' ביץ' או דיאטת אטנקיס. בדיאטת דלת פחמימות העיקרון הוא פשוט - אסור לאכול פחמימות. ההנחה היא שאם אנחנו לא אוכלים פחמימות אז אנחנו נרזה כי פחמימות הן מאוד עתירות בקלוריות. למעשה ניתן לומר שהדיאטה היא דיאטה המנעותית שפועלת על ידי הימנעות של אכילת פחמימות.
למאמר המלא...
|
|
דיאטה עשירה במוצרי חלב יכולה להפחית באופן משמעותי רמות של מדדי דלקת וסטרס חמצוני. כך על פי מספר מחקרים שפורסמו לאחרונה.
למאמר המלא...
|
|
היום אנחנו נדבר על הסיבות שלוש אתה לא הצליחו לרדת במשקל: דחף חזק ממנו כדי להתהולל, רעב עז כאשר אתה יודע את הרעב הוא לא אוכל, ואת מוח מלא מחשבות על אוכל או דאגות לגבי משקל .
למאמר המלא...
|